Aging with grace, integrity, & humour!!
まだまだマダムのサイトは、これからもいつまでも心豊かで、健康で、笑いにあふれた人生を一緒に楽しむためのサイトです。
生き生きワクワク楽しみましょう。
- 身体を動かす。（座ってばかりいるのは、身体に毒。）
- 散歩やハイキングは、心身ともに英気を養うのにベスト。
- 運動をする。（エクササイズ・他の人達と一緒のスポーツならなお良い。）
- ヨガやニアなどの身体をストレッチできる動きを毎日取り入れる。
- 健やかな食事、歯の健康を目指しましょう。
- 語学など知能を刺激する新たな学習項目を始めましょう。
- 生涯学習
- 世代の違う人達と交わりましょう。
- 好奇心を失わない。旅行や様々な会の活動やクラブ活動に頻繁に参加しましょう。
- 笑いを絶やさないようにしましょう。
まだまだリストは続くでしょう。
お互いにアクティブな人生を目指しましょう。